Schlaf im 21 Jahrhundert

Schlaf Experten verschenken ihr Buch!
Wenn Du zu den Menschen gehörst die schlecht Schlafen können und jede Nach aufwachen und in der Ruhe gestört werden, dann ist dieses Buch die ideale Hilfe!

Dieses Buch ist für folgemde Personen geeignet:
Alle, die Schlafprobleme haben. Ob Einschlaf- oder Durchschlafprobleme oder „nur“ ein fehlender Schlaf-Rhythmus. Hier findest Du erfolgserprobte Ansätze, die Du noch nicht kennst.
Alle, die mehr über die faszinierende Welt des Schlafes erfahren möchten.
Nach diesem Buch bleibt keine Frage offen.
Schlafoptimierer, die ihren Schlaf auf ein neues Level bringen und ihre Schlafqualität weiter steigern möchten.
Schlafinteressierte, die beruflich damit zu tun haben.
Personal Trainer oder Heilpraktiker, weil Kunden danach fragen, aber auch Medizin- und Sportwissenschaftsstudenten, die sich ins Thema fundiert einlesen möchten.

• Wie Du in einen gesunden Schlafrhythmus findest
• Ernährung und Schlaf
• So funktioniert Schlaf
• Darum ist Schlaf für Deine Gesundheit extrem wichtig!
• Schlaftracking
• Das perfekte Schlafzimmer und Bett
• Über 29 Kapitel auf über 260 Seiten
• Alles über Träume
• Stichwortverzeichnis und Lexikon zum einfachen Nachschlagen ...

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